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Besoin de se défouler, de se changer les idées en se faisant du bien?
Courir à Pont du Château est l’association idéale.
Du débutant au confirmé, vous trouverez toujours une séance avec un groupe de copines ou copains pour partager votre passion pour le running.
![10](https://courirapontduchateau.fr/wp-content/uploads/2023/11/10.png)
Lundi
Séance de récupération du weekend pour tous les niveaux.
Mercredi
Séance de fractionné (plus technique) pour progresser et/ou performer.
Jeudi
Une séance basée sur la technique de course, du renforcement musculaire et du cardio. Tous les niveaux sont admis, apprendre à courir tout en aisance.
Week End
Sorties libres proposées par les adhérents.
Les entrainements du lundi, mercredi et jeudi se font à 18h30 pour un départ depuis le parking du Caméléon. Le weekend, l’horaire et le lieu de rendez-vous dépendent de la sortie proposée.
Aucune séance n’est obligatoire, c’est à votre bon vouloir, selon votre motivation et vos objectifs. Tous les entrainements et tous les groupes sont encadrés par des coureuses ou coureurs bénévoles.